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简略信息一览：
人体运动系统的组成和功能
1、运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成。它们约占成人体重的60%~70%，执行支持（构成人体基本形态，头、颈、胸、腹、四肢，维持体姿）、保护（由骨、骨连结和骨骼肌形成了多个体腔，颅腔、胸腔、腹腔和盆腔，保护脏器。
2、运动系统由骨、关节和骨骼肌三种器官组成。骨以不同形式连结在一起，构成骨骼。形成了人体的基本形态，并为肌肉提供附着，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连结为枢纽，产生杠杆运动。从运动角度看，骨是被动部分，骨骼肌是动力部分，关节是运动的枢纽。
3、我们身体上的骨头通过不同形式联结在一起，构成骨骼，形成了人体的基本结构，并为肌肉提供了广阔的附着点。在身体神经系统的支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。这就是我们常说的运动系统。众所周知，运动系统的主要功能就是运动。
AS骶髂关节发生病变,做哪些功能锻炼有助于改善?
热敷或***理疗：可以使用热水袋、热毛巾或类似设备在疼痛部位热敷，或者通过专业***理疗来缓解疼痛。 使用膏药或药物：可以使用一些针对疼痛的膏药或药物，如氟比洛芬巴布膏等。 加强肌肉锻炼：通过适当的力量训练，如臀桥、深蹲等动作，增强臀部和腰部肌肉的力量，有助于减轻骶髂关节的负担。
强直性脊柱炎（Ankylosing spondylitis 简称AS） 又名类风湿脊柱炎。本病为脊柱各关节及关节周围组织的侵袭性炎症。一般先侵犯骶髂关节，其后由于病变发展逐渐累及腰椎、胸椎和颈椎，出现小关节间隙模糊、融合消失及椎体骨质疏松破坏、韧带骨化，终致脊柱强直或驼背固定。主要症状为发病部位疼痛，活动受限。
通常出现骶髂关节炎的情况，大多数是由于老年性退行***变的原因导致，也可能是由于长期使用糖皮质激素药物的原因引起，这样就有可能会对患者身体造成影响。需要积极的配合医生，通过对局部针灸、***、理疗的方式来改善，也可以服用消炎诊痛类的药物来调理，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。
骶髂关节是由骶骨和髂骨的耳状关节面构成的，为凹凸不平、互相嵌插的耳状关节面，关节囊紧张，并有许多坚强的韧带包裹，活动范围极小，是人体躯干向下肢传递重量与支撑的关节，而双足或两侧坐骨结节所受的外力，也必须通过骶髂关节才能传到躯干。
为什么每次健身后,第二天骶髂关节都会隐隐作痛?
1、成因可分为内关节及外关节类别。·内关节成因──关节炎及感染。·外关节成因──接骨点病变、骨折、韧带损伤及肌筋膜疼痛。骶髂关节受伤包含中轴负荷与突然旋转两种成因。
2、健身以后出现肌肉酸痛，主要的原因是锻炼以后肌肉内产生的乳酸不能代谢出去，产生堆积，而造成的酸痛。
3、骶髂关节炎：骶髂关节炎是一种发生在骶髂关节部位的炎症性疾病，由于骶髂关节是身体承受身体重量的重要关节，运动时骶髂关节摩擦增大，可能引起疼痛。 过度使用或运动损伤：如果打篮球时过于激烈或运动时间过长，可能会导致骶髂关节过度使用或运动损伤，从而引发疼痛。
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